マハナ　タヒチアンダンス教室　ひたちなか 水戸 那珂 東海村 | 日記 | 暑い暑い

寒い寒い((((；ﾟДﾟ))))
と、studioに入って来たみんな
数分後には「暑い暑い(O.O;) (o。O;)」
今日はこれまでよりも、もっと腹筋を意識して
腰を動かす意識の練習です。
意識とはとても大切、トレーニングで腹筋を使いながら
今夜の献立なんて考えていては効果が半減するんです
同じ動作でも、使っている筋肉をイメージするかどうか
意識出来たかどうかで結果が変わります。

動作も滑らかになって来ました！


課題は次々とやって来ますが、少しずつ頑張れば良い～
慌てずにゆっくりで構わないので
意識して動く事を大切にしましょうね♪

お疲れ様でした！
沢山の手作りcakeもありがとう！
皆、お料理上手なんだね～(^-^)/