マハナ　タヒチアンダンス教室　ひたちなか 水戸 那珂 東海村 | 日記 | Muscle training

以前 ダンスを踊る事で必要な筋肉は育つ
と言い切って居ました
しかし昨今の技術的向上により より強度が
求められる事や 生徒達のコンペへの意欲もあり
タヒチアンダンスに必要な筋力をアップさせる
トレーニングを加えています

パレオでは行えませんので 着替えが必要ですが
以外と子供達にも人気
トレーニングウェアまで買い揃えるブーム
となっています‪w
あくまでも ダンスレッスンの一コマに行われるものですが
レッスン（有酸素）直前の筋トレを行う事で
倍の脂肪燃焼効果もあり それを聞いた皆はウハウハらしい
勿論 強度のある動作も楽になった気がします
効果は出てますね
しなやかで 力強いタヒチアンダンス
私たちは日本人であるからこそ 本場タヒチアンとは
持ち合わせた筋量が違う訳です
その差を可能な限り埋めるべく
皆楽しそうだし これからもレッスンに加えます
60分レッスン→90分程度になりますが
より充実したクラスにするためビシバシ行こうと思います